الجمعة، 15 فبراير 2013

الأسنان تبييض في المنزل


الأسنان تبييض في المنزل



تبييض الأسنان في المنزل
مع أطقم تبييض الأسنان: فخطيرة.


أن تأتي تبييض الأسنان يضعف
يدمر المينا نظراً لمستويات عالية من بيروكسيد الهيدروجين، وفوق أكسيد كاربوميدي قاسية جداً للأسنان
هذه العملية شرائح المينا الخروج من الأسنان، مما يعرضهم لزيادة تسوس الأسنان
ويؤدي هذا التعرض في أوفيرسينسيتيفيتي الأسنان. وفي حين قد تكون الأسنان بياضا مؤقتاً،
هو الأطعمة الساخنة والباردة لا أكثر
ألم الأسنان ثابتة

هذه التبييض يمكن أن يؤدي أيضا إلى حرق اللثة والأضرار
إلى مجالات الأنسجة الحساسة في فمك. كما لو كان ضعف الأسنان لم يكن كافياً، والآن فإنك تخاطر بحرق داخل فمك!
مجموعات تبييض الأسنان لا تدوم طويلاً جداً نظراً لأنهم فقط علاج الأعراض وليس جذر المشكلة الفعلية. تغطي الملون، اصفرار الأسنان هو ليس فعلا تبييض لهم، إلا ستار
هذه المجموعات ببساطة تكلف الكثير ويستغرق وقتاً طويلاً
وضعت صراحة وبساطة، أطقم تبييض الأسنان هي المنتجات الخطرة التي يمكن أن اترك لكم شعور المحترقة في جيبك وفمك. إذا كنت تريد أن تتعلم كيفية تبييض الأسنان في المنزل، سوف يبقى شخص ذكي الذي يهتم صحة الفم والأسنان بعيداً عن المنزل الأسنان أطقم تبييض.

السبت، 9 فبراير 2013

الأسنان



معرفة كيفية حماية الأسنان بينما يستمتعون بالاطعمة والمشروبات



منع الخطوط العميقة في30s الخاص بك وأوائل الأربعينات

قد تكون مرشحة لحشو مثل ديرم أو الريستالين. هذه العلاجات حمض الهيالورونيك الماضي 12 إلى 18 شهرا. دفع ما يصل الحشو ودعم طيات أن إنشاء خطوط عميقة.

منع الخطوط العميقة في الخاص بك منتصف 40s و 50s

يمنع البوتوكس أو يبطئ تطوير خطوط أعمق. أن العنصر النشط، البوتولينوم، يرتاح عضلات صغيرة حول الفم التي تساعد على خلق يستهجن، تقول ليفين. يستهجن أقل يساوي أقل من خطوط التجهم.

عندما يكون لديك خطوط في 60s الخاصة بك وما بعدها

قد تشاهد النتائج من رفع الوجه أو الرقبة تشديد الجلد فضفاضة. تقنيات الليزر علاج الخطوط الدقيقة، وتشديد الجلد أيضا خيار كبير.

ما يمكنك القيام به في المنزل

المنزل أفضل علاج هو الوقاية. وهذا يعني حماية جلدك من أشعة الشمس وتناول الكثير من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل التوت، القرنبيط، والجزر. وهذا يساعد على الحفاظ على الكولاجين والايلاستين تحت سطح الجلد الخاص بك قوية.

من المهم أيضا للحفاظ على الوزن الخاص بك--التحولات وزن كبير يمكن أن تساهم الخطوط حول فمك، تقول ليفين. وبطبيعة الحال، ينبغي أيضا تجنب التدخين، نظراً للمواد الكيميائية في دخان يمكن أن تدمر الكولاجين والايلاستين.

يمكن استخدام كريم الريتينول أو ريتينويد أن يساعد، أيضا. ويقول ليفين "الريتينول يثخن ببطء طبقات أعمق من الجلد، بينما رقيق من الطبقات السطحية،". "وهذا يخفف من خطوط الدمية المتحركة الجميلة، مما يجعل مظهر البشرة أكثر شباباً".

الجمعة، 8 فبراير 2013

نظام جديد لتخسيس


قبل ما نبدا فصل الصيف  لزم نتبع نظام جديد لتخسيس :
 
 أفضل الأطعمة 
1-الفول والعدس


الفول والعدس حقاً هي النجوم التغذية-غنية بالبروتين والألياف، والكربوهيدرات المعقدة، والحديد، والمغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك.

تناول الفول والعدس يجلب السعادة؛ لأنهما غنيان بمادة "التربتوفان"، التي تزيد من إنتاج هرمون السعادة والسرور والانشراح "سيروتونين"
.الفاصوليا
تنوعاً وسهلة في محفظتك، وتقترح ديكس توب يمكنك تخفيض الصوديوم في الفول المعلب بحوالي 40% بدقة الشطف الفول في الماء.
 مرض التصلب العصبي المتعدد، RD، مؤلف تغذية في "يدك"،، "اتباع نظام غذائي غنى البقوليات يمكن أن يساعد على تعزيز وفقدان الوزن وقد ثبت أن انخفاض LDL [الكولسترول منخفض الكثافة-" سيئة ورفع مستوى الكوليسترول الجيد [عالي الكثافة الكوليسترول- جيدة.
2-البطيخ

هو البطيخ فاكهة الصيف المفضلة للجميع. ولكن لأنها حلوة بطبيعة الحال، تجنب بعض الناس لأنهم يعتقدون أنها نسبة عالية من السكر.

وتقول إليزابيث وارد، RD، مؤلف تتوقع الأفضل، البطيخ ينبغي أن تكون عنصرا أساسيا في النظام الغذائي لكل فرد. "أنها متعة لتناول الطعام، الحلو، العصير، وانخفاض في السعرات الحرارية، والساندة الكامل من الفيتامينات وجيم وألف، والبوتاسيوم، والليكوبين. لأنها عالية جداً في الماء، فإنه يساعد تلبية احتياجات السائل. "

3-البطاطا الحلوة

كثيرا ما يعتقد البطاطا الحلوة لأنها عالية في السعرات الحرارية والكربوهيدرات لأنها حلوة بطبيعة الحال. ولكن لا تدع ذلك يخدعك.

 "البطاطا الحلوة هي كل النجوم التغذوية، وواحدة من أفضل الخضراوات يمكنك أن تآكل. ليس فقط هم مصدر كبير من بيتا كاروتين، وفيتامين ج، والألياف، والبوتاسيوم، لكن هذه الخضروات عالية الاستخفاف تنوعاً حتى أنه يمكن أن يتمتع مع عدد قليل جداً من السعرات الحرارية الزائدة أو تجميل. "


4. الملفوف الأحمر

أنه مصدرا كبيرا من الألياف؛ فيتامينات أ، د، وك؛ حمض الفوليك؛ والكثير من المعادن الخفيفة مع سوى 22 سعره حرارية في كوب واحد، "يقول جيربشتات. "غنية بالمواد المضادة للأكسدة، هذه الخضروات يمكن تعزيز مكافحة السرطان الإنزيمات. يمكنك أن تآكل من الخام أو المطبوخ، حلوة، لذيذا، قائمة بذاتها في طبق مثل سلطة الكرنب، أو المضافة إلى أي شيء تقريبا من الحساء، وإلى السلطات والأوعية المقاومة للحرارة، والشطائر، البرغر، وأكثر. "


5-معلبات الطماطم

تفحم النار طماطم مكعبات صغيرة هي العنصر الرئيسي في المخزن لاستاذ بجامعة ولاية جورجيا فخريا كريس روزنبلوم، دكتوراه، ش "كل شخص يفكر الطازج هو أفضل لكن طهي الطماطم يساعد على الإفراج عن استيعاب بعض من الليكوبين مكافحة المرض ولذلك فإنه من الأفضل،" يقول روزنبلوم.


6- اللبن الزبادي

جميع الزبادي كلها مصادر ممتازة للكالسيوم، والبوتاسيوم، البروتين، الزنك، والفيتامينات B6 و B12. ما يميز الزبادي اليونانية هو في نسيج أكثر سمكا، كرامر لأن مصل اللبن السائل هو توترت الخروج. أيضا، أنه يحتوي على بروبيوتيك الثقافات وأقل في اللاكتوز وقد ضعف محتوى البروتين من الزبادي العادية.











































الجمعة، 1 فبراير 2013

الليمون والجلسرين



 الليمون والجلسرين





المكونات:
1 ملعقة فيتامين (E)+ ملعقة عصير ليمون+ ملعقة جلسرين+ 4 ملاعق لبن
الطريقة:
 اخلطي عصير الليمون مع اللبن والجسرين جيداً ثم اضيفي الفيتامين للمزيج وامزجيهم جيداً حتى يتكون لديكِ معجون قومي بوضعه على الركبتين مع التدليك لمدة 15 دقيقة، ستلاحظين الأثر بنفسك في تبييض الركب.
• طريقة الليمون لتبييض الركب:
إن طريقة الليمون لتبييض الركب هي طريقة سهلة للغاية، بإمكانك أن تستخدمي فوطة ساخنة ثم ادعكيها بعصير الليمون الكبير وضعي الفوطة على الركب لمدة 15 دقيقاً يومياً ستلاحظين بنفسك الفرق وستجدين ركبك جميلة وجذابة.

فساتين افراح 2013